Soirées Auto-Hypnose

Ces soirées sont ouvertes à tous

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En complément de la plateforme d’auto-hypnose en ligne Psychonaute, les campus d’Aix-en-Provence et de Nice vous proposent régulièrement des soirées auto-hypnose en présentiel.

Ces soirées offrent un cadre convivial pour vous familiariser avec les principes et les mécanismes de l’auto-hypnose ainsi que certaines de ses applications telles que : découvertes des variations d’états de conscience, exploration de la subjectivité, facilitation du changement, régulation des émotions, développement de la concentration, etc.

Alternant explications, questions/réponses, accompagnement par l’animateur de la soirée – pour vous aider à expérimenter les techniques proposées – et entraînements de votre part, elles visent à vous permettre de développer agréablement une pratique autonome.

Organisées en groupe restreint (< 30 personnes) elles durent en moyenne 1h30 et sont animées par un ou plusieurs de nos formateurs locaux.

Dates et thèmes des soirées à Nice

Rendez-vous à Nice le mardi soir, de 19h30 à 21h. Une soirée sur 2 sera dédiée à approfondir une thématique du programme en ligne “Psychonaute”, tandis que l’autre proposera diverses manières d’utiliser les techniques de l’auto-hypnose en lien avec vos objectifs personnels.

– 10 mars 2020 avec Jean Dupré « Explorer les changements de points de vue et de perception« 
Nous avons souvent tendance à percevoir le réel d’une manière habituelle et à y réagir en conséquence, sans nous rendre compte qu’il y aurait une multitude d’autres façons de percevoir une situation ou un événement. Au cours de cette soirée nous apprendrons donc avec l’auto-hypnose à varier les points de vue et les perceptions de manière à gagner en souplesse et en liberté face aux circonstance de la vie.

– 24 mars 2020 avec Sandra Dachraoui Bel « Le prisme de la peur et la liberté retrouvée par le corps« 
Comment l’auto-hypnose peut nous aider à agir dans des situations où nous nous sentons généralement bloqués par la peur ? Nous parlons souvent de la peur comme signal d’alarme. Mais comment peut-elle surtout s’avérer être un allié pour retrouver confiance en soi et liberté d’action ? Nous verrons comment il est possible de parler symboliquement avec notre inconscient pour lui offrir de nouvelles instructions, libérées par la peur et la motivation.

– 7 avril 2020 avec Jonathan Bel Legroux « Retrouver le sommeil avec l’auto-hypnose« 
Le sommeil est un domaine majeur d’intervention de l’hypnose. Bien souvent, les pensées et les émotions vécues durant une étape de vie viennent nuire à ce moment de récupération. Travailler directement sur le sommeil manquerait d utilité si on n’agit pas ailleurs, en interne. L’auto-hypnose permet à la fois d’agir sur les émotions et les pensées mais aussi sur la façon de contrôler le sommeil, comme le font certains explorateurs, marins, sportifs. Cette soirée spécifique sommeil abordera tout cela.

– 21 avril 2020 avec Sandra Dachraoui Bel « Prendre du recul avec l’autohypnose« 
Nous restons parfois ancrés dans les émotions négatives d’un événement passé. Prendre du recul n’a pas toujours lieu comme on le souhaite quand l’émotion déborde. Quelles stratégies hypnotiques peuvent être mises à profit pour rendre l’émotion plus utile à la distanciation ? Comment savoir se mettre en acteur mais aussi en spectateur d’une situation et jouer librement avec ces deux postures mentales ?

– 5 mai 2020 avec Jean Dupré « Apprendre à vivre la perte pour avancer dans sa vie« 
Combien de fois vous êtes vous senti piégé, enfermé dans un choix pénible ? Combien de fois avez-vous renoncer à agir de peur de perdre quelque chose ? La perte est l’expérience la plus universelle de la vie et pourtant nous ne cessons, à raison le plus souvent, d’essayer de nous en protéger. Au risque parfois de nous emprisonner nous-mêmes. Au cours de cette soirée auto-hypnose nous apprendrons à considérer la perte comme une étape naturelle du mouvement et à nous ouvrir au changement. Après tout ne devons-nous pas accepter de perdre l’équilibre à chaque fois que nous faisons un pas ?

– 19 mai 2020 avec Jean Dupré « Voyages et “pseudo-orientation” dans le temps« 
Nous restons parfois ancrés dans les émotions négatives d’un événement passé. Prendre du recul n’a pas toujours lieu comme on le souhaite quand l’émotion déborde. Quelles stratégies hypnotiques peuvent être mises à profit pour rendre l’émotion plus utile à la distanciation ? Comment savoir se mettre en acteur mais aussi en spectateur d’une situation et jouer librement avec ces deux postures mentales ?

– 2 juin 2020 avec Johnathan Bel Legroux « Mieux gérer la peur et la phobie avec l’auto-hypnose« 
La peur est une des émotions qui bloque le plus l’être humain. Bien qu’elle soit souvent à l’initiative d’un besoin de protection, notre mental peut avoir tendance à sur réagir, voire inhiber notre volonté. Il s’agit de s’allier à la peur pour mieux la comprendre avec l’auto-hypnose pour ensuite réorienter le programmer mental dans une autre direction. C’est une soirée spéciale « mise à jour » interne en quelque sorte.

– 16 juin 2020 avec Sandra Dachraoui Bel « L’avenir et l’auto-hypnose : la sérenité retrouvée« 
Comment l’auto-hypnose peut elle l’orienter pour retrouver le calme intérieur ? Ce dialogue, utilisé comme un « scan intérieur », peut aider à cibler les étapes essentielles à la sérénité. Nous verrons ici comment ce calme peut être mis à profit au quotidien par de simple techniques d’introspection psychocorporelle.

– 30 juin 2020 avec Johnathan Bel Legroux & Sandra Dachraoui Bel « Exploration des hallucinations et des distorsions du temps« 
Soirée surprise suivie d’un apéro de fin d’année !

Dates des soirées à Aix-en-Provence

– 20 février 2020 avec Elodie Tonnaire :  « Ecrire sa légende personnelle » 
Devenez le héro de votre histoire, écrivez les chapitres de votre récit. Ce sera un moyen ludique de mettre en place des changements dans votre vie, mais pas que…. Réécrire l’histoire de votre vie, c’est aussi s’accorder la liberté d’évoluer comme on le souhaite et devenir l’écrivain de son vécu. Une façon originale de retrouver sa liberté! 

– 19 mars 2020 avec Elodie Tonnaire :  « la Finitude »
S’approcher de la fin pour (re)trouver sa mission de vie. Votre seconde vie commence le jour où vous réalisez que vous en avez qu’une. Et s’il ne vous restait que peu de temps à vivre que changeriez-vous? Que feriez-vous différemment? Approcher sa propre fin pour regarder en arrière et changer le passé de ce futur à venir. Se reconnecter à ses valeurs fondamentales que l’idée du temps a parfois mis de côté.

– 16 avril 2020 avec Elodie Tonnaire :  « l’estime de soi »
Comment changer les regards que l’on pose sur soi? L’estime de soi repose sur 3 piliers: l’image de soi, l’amour de soi et la confiance en soi. Lors cette soirée nous vous proposons d’aller observer l’image que vous avez de vous même, l’amour que vous vous portez et la confiance que vous vous accordez. Un voyage surprenant au coeur de soi-même d’où l’on revient souvent différent.

– 21 mai 2020 avec Elodie Tonnaire :  « Elargir sa zone de confort« 
Sortir du cadre et s’aventurer au-delà de nos propres limites. L’inconnu fait souvent peur et peut parfois nous empêcher de réaliser nos rêves. Sortir de notre zone de confort, du terrain connu voire maîtrisé, peut nous freiner. Comment dépasser ses limites? Et si les limites n’étaient que dans notre esprit? Et si au-delà de cette zone c’était aussi confortable? Et si l’on s’apercevait que cette zone est bien plus vaste que l’on n’aurait cru ? 

– 25 juin 2020 avec Elodie Tonnaire :  « la récapitulation« 
Remettre de l’ordre dans les évènements de sa vie, dans son histoire. Technique inspirée des chamans du Mexique, présente aussi dans nombre de traditions. La récapitulation consiste en un « nettoyage de vie » : on se détache de tout ce qui ne nous appartient pas ; on récupère tout ce qu’on a laissé ou perdu en chemin.