soirées perte de poids

poids hypnose soirée

Se débarrasser des kilos superflus et retrouver son poids de forme : voici le but de notre programme de travail basé sur l’hypnose, l’auto-hypnose et l’EFT.

Un régime est rarement suffisant, la plus part des personnes reprennent du poids rapidement après, parfois même plus qu’avant, ou tiennent au prix d’efforts et de privations, par une lutte interne et rarement tenable sur le long terme.

L’hypnose et l’EFT sont des outils complémentaires qui grâce à un travail sur le mental et les émotions ont pour but d’aider, de faciliter, de créer un contexte positif permettant de vivre bien cette période et surtout de stabiliser le poids par la suite.

Le fonctionnement :

Souvent ce sont les habitudes que nous avons du mal à combattre consciemment. Parfois, celle-ci ont aussi une origine différente, plus ancienne qu’il faut prendre en compte. Parfois, c’est la frustration liée à la privation qui est difficile à vivre… et sur ces sujets, l’hypnose et l’EFT sont des outils adaptés qui permettent un changement profond.

Ce sont 4 domaines qui sont concernés :

Tout d’abord, par l’accès à l’inconscient, l’hypnose permet d’aller directement travailler sur nos mauvaise habitudes, et de les « déprogrammer » de façon bien plus rapide que ne pourrait le faire la volonté.
Ensuite, il s’agit aussi de recréer une dynamique positive, de travailler sur l’image de soi, le rapport au corps, d’évacuer les blocages psychologiques qui ont pu empêcher la perte de poids durable.
L’EFT et l’hypnose permettent aussi d’accélérer le changement en évacuant les émotions indésirables et en renforçant la volonté. Quand une personne change de façon consciente seulement, sa volonté peut vaciller, être affectée par un stress, une mauvaise nouvelle ou une période difficile… ici il s’agit de la rendre plus pérenne, de l’ancrer.
Enfin, notre cerveau a besoin de s’adapter au changement pour ne pas le rejeter : trop de personne reprennent leurs mauvaises habitudes pour la simple et bonne raison qu’elles ont perdu du poids mais qu’à un niveau plus profond les comportements périphériques n’ont pas évolués de leur côté : un changement se doit d’être global pour être complet et cohérent. L’hypnose et l’EFT sont de formidables outils pour créer un changement de cet ordre.

Notre programme :

Nous proposons un cycle de 10 soirées en groupe sur 10 thèmes, répartis sur environ 3 mois.

8 soirées sont centrées sur l’apprentissage de l’auto-hypnose : accompagné par nos deux coachs – Jean-François Hirsh et Eric Ianucci spécialisés en hypnose moderne et en PNL, vous expérimenterez des exercices ciblés sur tous les thèmes qui sont rattachés à la perte de poids. Vous travaillerez principalement sur les comportements, les envies, la motivation, l’estime de soi et le rapport au corps.

2 soirées sont consacrées à l’EFT, animées par le spécialiste Français de la discipline, Jean Michel Gurret. Il vous transmettra les outils permettant de dépasser les résistances conscientes et inconscientes qui jusqu’à présent vous avaient empêchées de parvenir à vos objectifs.

Ces deux types de soirées ont été étudiés pour être complémentaires : notre but est de proposer un accompagnement complet et équilibré, adapté à chacun.

Nos formateurs :

Eric Iannucci et Jean François Hirsch pour la partie hypnose et auto-hypnose, Jean Michel Gurret pour la partie EFT. Vous pouvez visionner ici notre page équipe.

eric Jean Francois JMGurret

Partenariats :

Pour ce programme nous sommes en partenariat avec les Editions Thierry Souccar, spécialisées en nutrition, le site www.lanutrition.fr ainsi qu'avec Arnaud Cocaul, médecin spécialisé sur les problématiques de surpoids, auteur de plusieurs ouvrages référence dont "le régime mastication".

De plus, une étude scintifique sera effectué par un suivi des personnes volonaitres afin de valider les effets de l'hypnose et de l'EFT sur les comportements alimentaires. Plusieurs études ont déjé été effectuées en ce sens et toutes montrent des effet concrets et mesurables. (un résumé de ces études est présent à la fin de cet page)

Conditions :

Les soirées se déroulent dans nos locaux parisiens, de 19H30 à 21H30 les mercredi soir, sur réservation.
Tarifs : 1 soirée : 25 €, 5 soirées : 95 €, 10 soirées : 160 €
Ce programme peut être commencé à tout moment de l’année.
Inscriptions : 01 53 16 32 75
Notre programme peut gagner être renforcé par des séances individuelles avec l’un de nos spécialistes en cas de problématiques plus complexes.

Calendrier :

Les soirées ont lieux les mercredis soirs de 19H30 à 21H00. Prochaines dates : 18 Avril, 25 Avril, 2 Mai, 9 Mai, 16 Mai, 23 Mai, 30 Mai, 6 Juin, 13 Juin.

Soirée 1, le 11 Avril : Savoir se déterminer un objectif avec validation inconsciente avec Eric Iannucci

L’objectif de cette soirée est de vous permettre d’acquérir les bases pour tout accomplissement personnel : savoir se fixer un objectif concret et réaliste. On entend trop souvent des personnes dire « je veux maigrir », « je veux manger différemment », etc. Ces phrases toutes faites ont plus tendance à laisser la personne dans une forme d’impuissance plutôt que de la motiver afin d’avoir du cœur à l’ouvrage. Évidemment pour atteindre encore plus facilement cet objectif, l’idéal est de s’assurer que la par inconsciente de vous même est en accord avec ce changement : d’où l’importance de créer un contact avec son inconscient afin de s’assurer que l’objectif est bien validé par celui –ci. À la fin de la soirée, vous avez un objectif concret et une validation inconsciente de ce dernier.

Soirée 2, le 18 Avril : Culpabilité et pardon de soi, avec Jean-François Hirsch

Il est fréquent que face à certains comportements alimentaires, une personne se sente dans la culpabilité d'avoir une fois de plus "cédé" à sa tentation, à la frustration. C'est ce qui peut engendrer une dévalorisation de l'image de soi et des sentiments négatifs. Un travail de pardon à soi même est une étape déterminante dans la mise en place de comportements nouveaux. C'est une façon de s'offrir une autre "page blanche" sur laquelle on peut définir son objectif. C'est aussi une des meilleurs façon de diminuer la frsutration et donc de ne plus y céder.

Soirée 3, le 25 Avril : Travail sur la ligne du temps pour booster la motivation sur le long terme avec Eric Iannucci

Nous le savons tous, atteindre un objectif de poids cela demande de l’investissement et de la motivation. La différence entre ceux qui tiennent le cap et ceux qui se découragent, c’est la gestion et la perception du temps : quand un objectif semble lointain il est simple de se décourager. Quand au contraire on peut être dansle présent et se sentir avancer vers son objectif, la motivation reste intacte. L'atteinte de votre but doit vous sembler plus simple, plus évidente, plus proche et donc plus acceissible à la fin de cette soirée.

Soirée 4, le 2 Mai : Désactivation des peurs cachées, défaire les anciennes programmations et générer de nouveaux comportements, Jean François HIRSCH

Derrière le désir conscient d'atteindre un objectif nous retrouvons fréquemment des peurs agissantes comme des freins ce qui génère des bocages, des pensées négatives et autres réactions "limitantes". Il s'agit alors de défaire les anciennes programmations et de générer de nouveaux comportements : sous hypnose, l'inconscient va à l'origine du comportement déficient, en détermine l'intérêt positif et génère de nouvelles façons de se comporter dans les mêmes situations. Il trouve alors une façon nouvelle et plus agréable de répondre à l'intérêt d'origine.

Soirée 6, le 9 Mai : Travail des techniques d'ancrage afin de se programmer pour certains aliments en fonction du régime choisi, avec Eric IANNUCCI

Tout ce que votre inconscient a appris, il l’a appris grâce à des expériences répétées et des analogies. Répétez un geste plusieurs fois, et il s’automatise. Peu de gens savent qu’il est possible d’optimiser rapidement son inconscient et de lui apprendre, de le "conditionner" pour qu'il utilise des comportements particuliers. Un régime s’est souvent dire « bonjour » à de nouveaux aliments et dire « au revoir » à certains ; d’où l’importance de programmer son inconscient pour mettre de côté les aliments qui ont besoin de l’être et de prendre du plaisir à intégrer dans son alimentation les plus adéquats à son régime.

Soirée 5, le 16 Mai : l'EFT pour maigrir, avec Jean Michel GURRET

Soirée 7, le 23 Mai : Faim et satiété, aliments problématiques, avec Jean François HIRSCH

Cette soirée permet, grâce à l'hypnose, de rééquilibrer les différents processus et signaux que sont la faim ( un signal adresse au conscient par manifestation physique peut agréable) , l'appétit ( le désir agréable de satisfaire la sensation de faim) et la satiété( signal permettant de savoir qu'il faut arrêter de se nourrir), en réactivant les comportements naturels de nutrition.

Certains aliments semblent porter une charge émotionnelle trop importante sur laquelle tous les discours conscients, même les plus raisonnables glissent. Lors de cette séance sous hypnose, nous diminuerons et désactiverons cette charge émotionnelle afin de laisser la raison s'exprimer et conditionner vos attitudes.

Soirée 8, le 30 Mai : Travail sur les croyances limitantes et dynamisantes, avec Eric IANNUCCI

Lors de cette soirée, vous allez pouvoir connecter avec vos motivations profondes et vos perceptions du monde afin de les modifier et de faire en sorte que celles–ci vous boostent et vous dynamisent. Comment avancer sereinement dans son régime lorsqu’à l’intérieur il y a une petite phrase qui dit : « tu n’y arrivera jamais » ? Ceci est un exemple parmi tant d’autres. Il s'agit de vous libérer de toutes les limites mentales de ce type !

Soirée 9, le 6 Juin : l'EFT pour maigri avec Jean-Michel GURRET, 2e partie.

Soirée 10, le 13 Juin : Les compulsions, avec Jean-François HIRSCH

Il arrive que l'on ressente un vide et un irrépressible besoin de le combler. Par un travail sur les fonctionnement inconscients et les représentations symboliques, nous chercherons à remplir ce manque d'une compréhension différente et aidante dans votre quotidien... voir de le combler.

Etudes associant l'hypnose et la perte de poids :

Sans mentionner ici toutes les études sur le sujet, voici 4 études effectuées et publiées démontrant l'effet de l'hypnose sur les problématiques liées au poids.

Winkelstein(1959) utilise l’hypnose de groupe et trouve en moyenne une perte de 12 kilos sur 4 mois, mais il ne donne pas d’informations sur les autres variables.
Winkelstein LB. Hypnosis, diet, and weight reduction. N Y State J Med. 1959 May 1;59(9):1751-6. PubMed PMID: 13644

Andersen (1985) étudie 45 personnes en surpoids qui ont suivi 8 sessions hebdomadaires de traitement et 12 semaines en auto-hypnose : elles auraient perdu 9 kilos en moyenne. Il n'y avait par contre pas de groupe de contrôle pour cette expérience.
Andersen, M. S. (1985). Hypnotizability as a factor in the hypnotic treatment of obesity. Ihe International Journal of Clinical andexperimental Hypnosis, 33, 150-159.

Une méta-analyse de 2005 (Shawk) sur l’ensemble des thérapeutiques cognitives (36 études, 3495 participants) trouve que cette approche à elle seule entraîne une plus grande diminution du poids que le placebo.
Cochrane G, Friesen J. Hypnotherapy in weight loss treatment. J Consult Clin Psychol. 1986 Aug;54(4):489-92. PubMed PMID: 3745601.
Bolocofsky, D. N., Spinler, D., & Coulthard-Morris, L. (1985). Effectiveness of hypnosis as an adjunct to behavioral weight management. Joumal of Clinical Psychology, 41, 35-40. L’hypnose associée à un régime alimentaire augmente la perte de poids à 8 mois et à 2 ans.