Cette partie de notre site a pour but de répondre aux questions les plus courantes sur l'hypnose Ericksonienne.

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L'hypnose est une voie d'accès à un état modifié de conscience. Si celui-ci se caractérise par des changements physiques concrets et mesurables, il est vécu et perçu de façon différente par chaque personne qui en fait l'expérience. Les phénomènes les plus courants sont un accroissement de la créativité, l'apparition de sensations spécifiques, et surtout, une possibilité d'accès à des phénomènes sous-jacents, ou inconscients.

C'est cet accès privilégié qui donne tout son intérêt à l'état d'hypnose lors d'un processus de changement. Que cela soit de façon dirigée, ou sous auto-hypnose, les suggestions émises sont prises en comptes et entrent en action. Il est alors possible d'agir, que cela soit pour changer, modifier des réactions, comportement, dépasser blocages et émotions (en thérapie),  développer des capacités, améliorer ses stratégies inconscientes (coaching), mieux se connaître, acquérir une plus grande « maîtrise » de soi, évoluer (développement personnel)

Cette capacité d'action ne se fait pas seulement par de l'auto suggestion, mais en respectant le fonctionnement propre à notre inconscient. Cela par l'utilisation de métaphores, symboles et de protocoles, dans le cadre d'une façon de communiquer propre à cet état.

L'hypnose est une voie d'accès à un état modifié de conscience. Si celui-ci se caractérise par des changements physiques concrets et mesurables, il est vécu et perçu de façon différente par chaque personne qui en fait l'expérience. Les phénomènes les plus courants sont un accroissement de la créativité, l'apparition de sensations spécifiques, et surtout, une possibilité d'accès à des phénomènes sous-jacents, ou inconscients.

C'est cet accès privilégié qui donne tout son intérêt à l'état d'hypnose lors d'un processus de changement. Que cela soit de façon dirigée, ou sous auto-hypnose, les suggestions émises sont prises en comptes et entrent en action. Il est alors possible d'agir, que cela soit pour changer, modifier des réactions, comportement, dépasser blocages et émotions (en thérapie),  développer des capacités, améliorer ses stratégies inconscientes (coaching), mieux se connaître, acquérir une plus grande « maîtrise » de soi, évoluer (développement personnel)

Cette capacité d'action ne se fait pas seulement par de l'auto suggestion, mais en respectant le fonctionnement propre à notre inconscient. Cela par l'utilisation de métaphores, symboles et de protocoles, dans le cadre d'une façon de communiquer propre à cet état.

Si la magie se définit comme une méthode visant à tromper ou à voiler la réalité extérieure – et non pas autant que l'on pourrait le souhaiter comme l'art de jouer avec le réel et d'observer comment les phénomènes se produisent simultanément dans le monde de l'âme et dans le monde des faits matériels – alors oui et alors seulement, il faut être clair : l'hypnose ne relève en rien de cette magie-là et n'a rien à voir avec des procédés de sorcellerie…

 Le caractère étonnant de certains résultats provoqués par l'hypnose ne manquant pas d'amener certaines interrogations sur les procédés utilisés, il y a bien lieu d'éclairer le « fait hypnotique » selon une problématique adéquate, de la rendre étrangère à toute entreprise d'ensorcellement dont elle serait le « bras armé ». Sans pour autant refuser de s'ouvrir à de nouvelles approches et à une nouvelle clinique des dynamiques psycho-corporelles dont l'hypnose peut être alors considérée comme l'instrument privilégié. 

L'hypnose est avant tout un état naturel, que tout le monde traverse plusieurs fois par jour, comme quand on est « dans la lune » ou plongé dans un programme télévisuel ou encore en écoutant une musique, en conduisant…. (C'est ce que Milton Erickson a baptisé la « common everyday trance »)

En hypnose ericksonienne, ces états sont recréés volontairement, amplifiés puis dirigés dans le sens souhaité.

Si nous partons du principe que, dans notre état de conscience ordinaire, nous sommes dans un contrôle de nous même, alors nous pouvons affirmer que sous hypnose, nous ne perdons aucunement ce contrôle, et même qu'au contraire , il s'en trouve elargi.

Comme tout état non ordinaire, il peut, pour une personne qui l'expérimente rarement, paraître étrange, et donner l'impression d'être incontrôlable. L'état hypnotique plonge le sujet dans un autre élément, et tout comme un adulte qui se verrait plongé dans l'eau sans avoir appris à nager, une période d'adaptation peut être nécessaire.

Pour l'auto-hypnose, cet apprentissage se fait petit à petit, et le côté « agréable » de l'état ressenti lors de la découverte de l'hypnose aide à rapidement s'y sentir à l'aise.

En hypnose Ericksonienne il ne peut exister de résistance. L'état hypnotique étant un état naturel, tout le monde peut y accéder. L'art du praticien consiste à s'adapter à chaque personne pour trouver SA façon d'aborder ce changement d'état de conscience. De même, tout le monde peut connaître et expérimenter l'auto-hypnose.

En hypnose de spectacle, les choses sont différentes :  la technique doit être rapide, surprenante, et « spectaculaire », ce qui ne convient pas à tout le monde. Aussi les hypnotiseur de spectacle ne s'intéressent qu'à des types de personnes bien précises avec qui ils pourront obtenir en quelques instants l'effet recherché, ce qui n'est possible qu'avec environ 50% de la population.

C'est pour cette raison que l'hypnose de spectacle est peu utilisé en thérapie.

L’hypnose est un phénomène par lui-même parfaitement inoffensif. Son utilisation quant à elle provoque le changement, et comme pour tout outil efficace et puissant, beaucoup de choses sont possibles… Cela dépend aussi bien du patient et de son objectif (pour lequel nous vérifierons toujours l’écologie) et du thérapeute qui utilise des fusibles pour prévenir tout risque.

Et bien oui, l'hypnose permet de manipuler… et c'est bien là ce qui la rend efficace ! 

Toute communication est manipulation car elle appelle des réponses. Boris Cyrulnik lui-même, n'établit-il pas, à travers une problématique toute freudienne, une psychologie où l'hypnose occupe un statut central, même si l'auteur nomme alors le phénomène plus soft de « captivation ». La totalité des échanges humains ne sont qu'un jeu nous explique-t-il d'« in-fluences », des façons de se faufiler en l'autre.

 Si l'intention est de nuire à un sujet alors l'on peut parler de manipulation négative. Dès qu'il y a un but étranger à l'intérêt du sujet lui-même – si l'on veut se donner de l'ampleur philosophique à notre propos nous pourrions dire : dès que l'hypnose se fait anti-kantienne, est hétéro-nome, et ne tient plus compte de l'auto-nomie du sujet - alors une manipulation négative est présente.

 Les personnes avec qui démarchent un praticien en hypnose, ou un thérapeute en général, attendent une «manipulation» efficace et constructive, et ceci est légitime. 

Toutefois, contrairement à la psychanalyse et à d'autres formes de thérapie et de communication où l'opérateur « projette » sa propre compréhension, en hypnose éricksonienne, les solutions émergent du sujet.

 Pour traduire le propos de Cyrulnik de façon plus personnelle et bien rendre compte de l'enjeu de l'hypnose, l'on peut s'en tenir à l'expérience d'Erickson qu'il traduit en termes choquants : 

« On m'a accusé de manipuler les patients, ce à quoi je réponds : toute mère manipule son bébé, si elle veut qu'il vive.( Elle lui apprend même à pouvoir rentrer dans le langage de la manipulation) . Chaque fois que vous allez dans un magasin, vous manipulez l'employé pour qu'il vous fasse un prix. Et quand vous allez au restaurant, vous manipulez le serveur. Le professeur à l'école vous manipule pour vous apprendre à lire et à écrire. Bref, la vie n'est qu'une gigantesque manipulation. » M.H.Erickson

C'est la pratique issue des travaux de M. Erickson. Elle se caractérise entre autres par l'emploi de suggestions indirectes et non verbales, une grande part de communication inconsciente ou encore une synchronisation avec le client, ce qui la rend fluide et souvent invisible.

Avec la méthode éricksonienne, l'opérateur ne prend pas l'ascendant sur son sujet mais l'aide à utiliser les ressources de son propre inconscient dans un but de changement et d'amélioration.

Celui qui est surnommé le "thérapeute hors du commun" le "wizard" ou encore "le sage de Phoenix" fut certainement le plus grand hypnotiseur et thérapeute du siècle dernier.

Né en 1901 dans le Nevada, il est atteint par plusieurs handicaps : dyslexique, insensible aux rythmes musicaux et daltonien, ses difficultés lui apprennent à utiliser toutes ses ressources personnelles. C'est à 17 ans, alors qu'il est atteint par la poliomyélite qu'il découvre l'auto suggestion. Lorsqu'un médecin annonce à sa mère qu'il ne passera pas la nuit, il mobilise toutes ses ressources et tient jusqu'au lever du soleil avant de tomber dans un coma suivi d'une paralysie quasi totale : seuls ses yeux pouvaient encore remuer. Il profita de cette immobilité forcée pour observer ceux qui l'entouraient. En regardant sa soeur qui apprenait à marcher il découvre qu'il peut stimuler ses muscles et commence sa rééducation. Un an plus tard il traverse l'Amérique d'est en ouest en canoë pour tester sa forme retrouvée. Il suit alors ses études de médecine.

En 1928, il est médecin et exerce en psychiatrie comme assistant au Rhode Island State Hospital, puis devient chef du service de recherche au Worcester State Hospital dans le Massachussetts, de 1930 à 1934. Quelques années plus tard il s'installe en Arizona avec sa famille et ouvre un cabinet privé. Touché à nouveau par la poliomyélite à l'âge de 51 ans, il en gardera des séquelles toute sa vie mais continue à pratiquer et à affiner sa technique, multipliant les séminaires, conférences et consultations. Après avoir suivi près de 30 000 patients ( ! ), formé de nombreux élèves et démontré de nombreuses fois l'existence et les effets de l'hypnose il s'éteint en mars 1980. M. Erickson a marqué l'histoire de la psychothérapie et inspiré de nombreuses pratiques qui continuent aujourd'hui encore à se développer. Considéré comme le père de la thérapie brève et de la communication moderne il a réussi malgré tous les obstacles à donner ses lettres de noblesse à l'hypnose.

Loin de l'hypnose classique et de l'hypnose de spectacle, l'hypnose vue par Erickson est une pratique avant tout intuitive. Pour arriver au résultat et contourner les résistances, Erickson a développé la communication inconsciente par les suggestions cachées et donc souvent invisibles pour le conscient. Profitant des ressources importantes ( certain diront illimitées ) de l'inconscient, il en fait son allié dans l'évolution de la thérapie. Ainsi le symptôme est souvent utilisé dans le processus thérapeutique. L'hypnotiseur ericksonnien sait aussi observer la communication inconsciente du patient et se servir de tout ce qui est à sa disposition pour provoquer le changement. De cette façon un objectif peut être atteint très rapidement : l'hypnose ericksonienne est une thérapie brève ( il suffit parfois d'une ou deux séances ! ). De la même façon de nombreux "effets" hypnotiques" ( hallucinations, amnésies, lévitations de bras, rêves provoqués, distorsion du temps... ) sont utilisés lorsqu'ils sont utiles. Cette approche respecte le fonctionnement naturel de l'inconscient et du cerveau : à la foi simple et efficace.

Et bien non ! Une simple transe légère et imperceptible pour le sujet peut provoquer des changements considérables en quelques minutes.

L'hypnose conversationnelle donne des résultats impressionnants qu'une transe profonde ne permet pas toujours.

Une transe profonde a surtout une valeur pour le sujet qui veut une preuve de son état hypnotique ; elle peut être regardée alors comme une forme de « placebo ».

Certains phénomènes sont par contre grandement facilités pas une transe profonde « somnambulique ». C'est le cas par exemple des rêves lucides, ou encore des régressions effectuées sous forme « associée »

En partie oui, surtout depuis quelques années grâce aux avancées dans des domaines comme la psychobiologie ou dans l’étude du cerveau. Il est fortement probable qu’un jour prochain la totalité de nos techniques reposera sur des bases reconnues, du moins pour ce qui regarde comme pour tout art de l’élément répétable et objectif.

Cependant l’hypnose existe depuis bien longtemps et les hypnotiseurs n’ont pas attendu que l’état hypnotique soit mis en évidence de façon scientifique pour l’utiliser. Aussi, pour beaucoup, l’hypnose reste ce qu’elle a toujours été : un ensemble de croyances.
L’hypnose est un outil de changement, la thérapie n’est donc qu’une de ses application possible.

Nous pourrions dire que l’hypnose est un outil de connaissance de soi, dont la meilleure utilisation est celle qui permet un accroissement de la liberté.

Quand une personne est amenée à faire une demande thérapeutique, son désir est de dépasser une gêne, un comportement ou une croyance limitante. La thérapie vient donc aider à retrouver un premier degré de liberté : celle qui permet, une fois la douleur passé, de choisir sa vie.

Mais il serait limitant de ne l’utiliser que dans ce cas.
La distinction entre thérapie et coaching se fait souvent ainsi : la thérapie vient aider à aller bien, le coaching une fois posée des bases solides, vient développer des aspects et des capacités supplémentaires.

L’hypnose s’est beaucoup développée dans l’aide à la performance. Les les professions à risques et sprots extrèmes ont été souvent les premières à en profiter (Gardes du corps, navigateur en solitaire, pilotes…), elle s’est ensuite répandue dans la plus part des sports de haut niveau (Golf, tennis, et maintenant aussi dans les sports collectif)

Aide à la concentration, accroissement des réflexes, gestion d’événement difficiles (compétition), confiance, dépassement de soi.

Mais penser qu’il n’y a que le port serait une erreur : le développement des capacités est présent dans d’auttre domaine : prise de décision, management… mais aussi apprentissage rapide !

Le coaching hypnotique se développe maintenant dans la pédagogie, et l’apprentissage des langues.

Il est aussi un outil d’organisation, pragmatique, qui permet un « coaching de vie » global.

Tout à fait, pour celà vous pouvez passer soit par des stages ou soirées, soit par le manuel.
Sensiblement les mêmes que pour l’hypnose accompagnée, en théorie tout du moins.

Si l’auto-hypnose permet un travail continu et quotidien qui donne des résultats étonnants, certains aspects thérapeutiques gagnent à être abordés avec une aide extérieure qui peut apporter un autre point de vue, d’autres questions, un « recadrage ».
Crée par John Grinder et Richard Bandler, elle est née de l’observation et de la modélisation des plus grands communicateurs et donc en grande partie d’Erickson dont ils ont été les élèves pendant 5 ans.

Elle présente l’avantage de cadrer la démarche de l’hypnose et permet de faciliter l’apprentissage des bases de cette dernière. Pour ses créateurs, elle est toujours utilisée avec de l’hypnose, et ne dois jamais en être dissociée.

Malheureusement c’est sous forme de technique de « commerce » qu’elle s’est le plus développée en France. Mais il faut garder à l’esprit qu’elle est avant tout un outil de changement crée pour la thérapie.

• L’hypnose éricksonienne est une méthode de changement orientée vers la solution



• L’hypnose éricksonienne est une technique de thérapie



• L’hypnose éricksonienne a pour but d’aider les personnes à mieux se connaître et à trouver un auto-nomie dans leurs comportements



• L’hypnose n’est pas qu’une technique médicale



• L’hypnose n’est pas qu’une technique de spectacle



• L’hypnose ne sert pas forcement à faire des regresssions



• Ces façon d’utiliser l’hypnose ne sont que des possibilités, qui, si elles ne peuvent être niées ou rejetées, ne doivent constituer qu’une fraction des possibles.



• L’hypnose est un état naturel



• L’hypnose éricksonienne n’est pas un état passif



• L’hypnose n’est pas un sommeil articifiel



• Un sujet sous hypnose peut-être tout autant tendu que détendu, sans que cela influence le déroulement de la séance. (La détente étant simplement un élément de confort



• L’hypnose Ericksonienne n’est pas une technique ou le sujet est soumis à la volonté de l’hypnotiseur



• Il n’existe pas de résistance à l’hypnose Ericksonienne



• On ne peut, sous hypnose, obliger une personne à faire quelque chose contre son gré.