Vos questions sur l'hypnose

L'hypnose est une voie d'accès à un état modifié de conscience. Si celui-ci se caractérise par des changements physiques concrets et mesurables, il est vécu et perçu de façon différente par chaque personne qui en fait l'expérience. Les phénomènes les plus courants sont un accroissement de la créativité, l'apparition de sensations spécifiques, et surtout, une possibilité d'accès à des phénomènes sous-jacents, ou inconscients.

C'est cet accès privilégié qui donne tout son intérêt à l'état d'hypnose lors d'un processus de changement. Que cela soit de façon dirigée, ou sous auto-hypnose, les suggestions émises sont prises en comptes et entrent en action. Il est alors possible d'agir, que cela soit pour changer, modifier des réactions, comportement, dépasser blocages et émotions (en thérapie),  développer des capacités, améliorer ses stratégies inconscientes (coaching), mieux se connaître, acquérir une plus grande « maîtrise » de soi, évoluer (développement personnel)

Cette capacité d'action ne se fait pas seulement par de l'auto suggestion, mais en respectant le fonctionnement propre à notre inconscient. Cela par l'utilisation de métaphores, symboles et de protocoles, dans le cadre d'une façon de communiquer propre à cet état.

L'hypnose est une voie d'accès à un état modifié de conscience. Si celui-ci se caractérise par des changements physiques concrets et mesurables, il est vécu et perçu de façon différente par chaque personne qui en fait l'expérience. Les phénomènes les plus courants sont un accroissement de la créativité, l'apparition de sensations spécifiques, et surtout, une possibilité d'accès à des phénomènes sous-jacents, ou inconscients.

C'est cet accès privilégié qui donne tout son intérêt à l'état d'hypnose lors d'un processus de changement. Que cela soit de façon dirigée, ou sous auto-hypnose, les suggestions émises sont prises en comptes et entrent en action. Il est alors possible d'agir, que cela soit pour changer, modifier des réactions, comportement, dépasser blocages et émotions (en thérapie),  développer des capacités, améliorer ses stratégies inconscientes (coaching), mieux se connaître, acquérir une plus grande « maîtrise » de soi, évoluer (développement personnel)

Cette capacité d'action ne se fait pas seulement par de l'auto suggestion, mais en respectant le fonctionnement propre à notre inconscient. Cela par l'utilisation de métaphores, symboles et de protocoles, dans le cadre d'une façon de communiquer propre à cet état.

Si la magie se définit comme une méthode visant à tromper ou à voiler la réalité extérieure – et non pas autant que l'on pourrait le souhaiter comme l'art de jouer avec le réel et d'observer comment les phénomènes se produisent simultanément dans le monde de l'âme et dans le monde des faits matériels – alors oui et alors seulement, il faut être clair : l'hypnose ne relève en rien de cette magie-là et n'a rien à voir avec des procédés de sorcellerie…

 Le caractère étonnant de certains résultats provoqués par l'hypnose ne manquant pas d'amener certaines interrogations sur les procédés utilisés, il y a bien lieu d'éclairer le « fait hypnotique » selon une problématique adéquate, de la rendre étrangère à toute entreprise d'ensorcellement dont elle serait le « bras armé ». Sans pour autant refuser de s'ouvrir à de nouvelles approches et à une nouvelle clinique des dynamiques psycho-corporelles dont l'hypnose peut être alors considérée comme l'instrument privilégié. 

L'hypnose est avant tout un état naturel, que tout le monde traverse plusieurs fois par jour, comme quand on est « dans la lune » ou plongé dans un programme télévisuel ou encore en écoutant une musique, en conduisant…. (C'est ce que Milton Erickson a baptisé la « common everyday trance »)

En hypnose ericksonienne, ces états sont recréés volontairement, amplifiés puis dirigés dans le sens souhaité.

Si nous partons du principe que, dans notre état de conscience ordinaire, nous sommes dans un contrôle de nous même, alors nous pouvons affirmer que sous hypnose, nous ne perdons aucunement ce contrôle, et même qu'au contraire , il s'en trouve elargi.

Comme tout état non ordinaire, il peut, pour une personne qui l'expérimente rarement, paraître étrange, et donner l'impression d'être incontrôlable. L'état hypnotique plonge le sujet dans un autre élément, et tout comme un adulte qui se verrait plongé dans l'eau sans avoir appris à nager, une période d'adaptation peut être nécessaire.

Pour l'auto-hypnose, cet apprentissage se fait petit à petit, et le côté « agréable » de l'état ressenti lors de la découverte de l'hypnose aide à rapidement s'y sentir à l'aise.

En hypnose Ericksonienne il ne peut exister de résistance. L'état hypnotique étant un état naturel, tout le monde peut y accéder. L'art du praticien consiste à s'adapter à chaque personne pour trouver SA façon d'aborder ce changement d'état de conscience. De même, tout le monde peut connaître et expérimenter l'auto-hypnose.

En hypnose de spectacle, les choses sont différentes :  la technique doit être rapide, surprenante, et « spectaculaire », ce qui ne convient pas à tout le monde. Aussi les hypnotiseur de spectacle ne s'intéressent qu'à des types de personnes bien précises avec qui ils pourront obtenir en quelques instants l'effet recherché, ce qui n'est possible qu'avec environ 50% de la population.

C'est pour cette raison que l'hypnose de spectacle est peu utilisé en thérapie.

Et bien oui, l'hypnose permet de manipuler… et c'est bien là ce qui la rend efficace ! 

Toute communication est manipulation car elle appelle des réponses. Boris Cyrulnik lui-même, n'établit-il pas, à travers une problématique toute freudienne, une psychologie où l'hypnose occupe un statut central, même si l'auteur nomme alors le phénomène plus soft de « captivation ». La totalité des échanges humains ne sont qu'un jeu nous explique-t-il d'« in-fluences », des façons de se faufiler en l'autre.

 Si l'intention est de nuire à un sujet alors l'on peut parler de manipulation négative. Dès qu'il y a un but étranger à l'intérêt du sujet lui-même – si l'on veut se donner de l'ampleur philosophique à notre propos nous pourrions dire : dès que l'hypnose se fait anti-kantienne, est hétéro-nome, et ne tient plus compte de l'auto-nomie du sujet - alors une manipulation négative est présente.

 Les personnes avec qui démarchent un praticien en hypnose, ou un thérapeute en général, attendent une «manipulation» efficace et constructive, et ceci est légitime. 

Toutefois, contrairement à la psychanalyse et à d'autres formes de thérapie et de communication où l'opérateur « projette » sa propre compréhension, en hypnose éricksonienne, les solutions émergent du sujet.

 Pour traduire le propos de Cyrulnik de façon plus personnelle et bien rendre compte de l'enjeu de l'hypnose, l'on peut s'en tenir à l'expérience d'Erickson qu'il traduit en termes choquants : 

C'est la pratique issue des travaux de M. Erickson. Elle se caractérise entre autres par l'emploi de suggestions indirectes et non verbales, une grande part de communication inconsciente ou encore une synchronisation avec le client, ce qui la rend fluide et souvent invisible.

Avec la méthode éricksonienne, l'opérateur ne prend pas l'ascendant sur son sujet mais l'aide à utiliser les ressources de son propre inconscient dans un but de changement et d'amélioration.

Et bien non ! Une simple transe légère et imperceptible pour le sujet peut provoquer des changements considérables en quelques minutes.

L'hypnose conversationnelle donne des résultats impressionnants qu'une transe profonde ne permet pas toujours.

Une transe profonde a surtout une valeur pour le sujet qui veut une preuve de son état hypnotique ; elle peut être regardée alors comme une forme de « placebo ».

Certains phénomènes sont par contre grandement facilités pas une transe profonde « somnambulique ». C'est le cas par exemple des rêves lucides, ou encore des régressions effectuées sous forme « associée »

• L’hypnose éricksonienne est une méthode de changement orientée vers la solution



• L’hypnose éricksonienne est une technique de thérapie



• L’hypnose éricksonienne a pour but d’aider les personnes à mieux se connaître et à trouver un auto-nomie dans leurs comportements



• L’hypnose n’est pas qu’une technique médicale



• L’hypnose n’est pas qu’une technique de spectacle



• L’hypnose ne sert pas forcement à faire des regresssions



• Ces façon d’utiliser l’hypnose ne sont que des possibilités, qui, si elles ne peuvent être niées ou rejetées, ne doivent constituer qu’une fraction des possibles.



• L’hypnose est un état naturel



• L’hypnose éricksonienne n’est pas un état passif



• L’hypnose n’est pas un sommeil articifiel



• Un sujet sous hypnose peut-être tout autant tendu que détendu, sans que cela influence le déroulement de la séance. (La détente étant simplement un élément de confort



• L’hypnose Ericksonienne n’est pas une technique ou le sujet est soumis à la volonté de l’hypnotiseur



• Il n’existe pas de résistance à l’hypnose Ericksonienne



• On ne peut, sous hypnose, obliger une personne à faire quelque chose contre son gré.

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